噂の豆乳クッキーはダイエットに効果的か？

豆乳クッキーダイエット

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人気の豆乳クッキーで本当にダイエットできるか？

購入者レビュー総数：３１８６件
平均評価：４．１０（５．０満点）

豆乳クッキーはなぜダイエットにいいの？

最近ダイエットを志す方を多くみかけます。その多くが摂取する食品を極端に減らしたり、偏った食品だけをとる極端なダイエットの方法をとり、体調を崩してしまったり、生理不順になったり、肌荒れや便秘を起こす人が目立ちます。

ダイエットは、栄養のバランスのとれた食事を摂りながら、健康的に、実践することが大切です。

この豆乳クッキーは、豆乳、おからを含むので、タンパク質、必須ミネラル、各種ビタミン、鉄分、カルシウムなどの栄養成分が非常にバランス良く含まれています。

またおからは食物繊維を多く含み、水分と一緒に摂ることにより満腹感も得られ、しかもお通じをよくします。さらに大豆の中には、たんぱく質が多く含まれているので、筋肉を作り、さらに運動と組み合わせることにより基礎代謝を増やし、やせやすい体質を作ります。

このような食品は、減量したい方、エネルギーを減らしたい方のダイエットに非常に期待できます。

ただし、一日のすべての食事を、この豆乳クッキーだけでまかなえばよいということではありません。タンパク質、ビタミン、ミネラルのバランスはもちろん、毎日生命を維持し、活動するために、最低限のエネルギー(カロリー)が必要です。

後は通常の食事により、魚類、卵、乳製品、大豆製品などのタンパク質と、穀類、イモ類、野菜、海藻などをバランスよく摂り、健康的に、美しくダイエットしましょう。
(※肉類は脂身の少ないところを！）

豆乳クッキーの効果は？

固い歯ごたえが好みでした。甘すぎず、ちょうどいい上品な味付けだと思います。水分（できれば温かい紅茶など）をたっぷり取れば、かなりの満腹感がありましが。おかげさまで半年で10kgほど痩せました。今もリピートしている商品です＾＾（５５歳　女性）

豆乳クッキーは満腹感があり、おいしく食べられるので、ダイエット中には最高です。自分のペースで、食べ過ぎてしまった翌日などに、体重調整をするために購入しています。（３６歳　女性）

豆乳クッキーは、痩せます。今までいろんなものを試して駄目でしたがこれは痩せました。ちょっと、抹茶が苦手なんですけどこれならたべれます。（３４歳　女性）

豆乳クッキーは歯ごたえのある食感で時間をかけてボリボリするので食べ応えありですねダイエットの主戦力と言うよりも、無駄な間食の代替として使ってます（３８歳　男性）

お通じが良くなりました。毎日続ければ痩せると思います。私は平日の夜のみで食べて１キロ痩せました。週末に食べてしまいました。便秘の方にも豆乳クッキーはお勧めです。１個食べてもお腹が膨らむ感じがするのでおやつにもいいと思います。（３１歳　女性）

購入してからの体験談を書き込みします。2月10日で9食分晩御飯を豆乳クッキーにしました。たばこも止めたせいもあり、69キロになってしまった自分に危機感があり頑張りました。なんと9日間でマイナス4.5キロで体重64.5キロ!見事減量に成功しました。最初の3日間位は、寝る前少し苦しかったですが4日間目から空腹感もさほどなく今もなお続けています。豆乳クッキー、おすすめです。ただし料金が高すぎます。これだけ売れれば企業努力も行い価格見直しされたらいかがですか?不満は、その点だけです。（４３歳　男性）

豆乳クッキーダイエット…おいしさと満腹感が鍵

これならばつづくね。なんといってもおいしい。（３５歳　男性）

プレーンがとってもおいしいです！たまに普通のクッキーでもいいのでは？って思って食べてみたりするのですが腹持ちが全然ちがいます！この豆乳クッキーはすごいですよーーー（２８歳　女性）

まじめに守って食べればやせられると思います。味はｇｏｏｄですよ☆ （２２歳　女性）

ついに買っちゃいました!!豆乳クッキー。味は本当に美味しいです。もっとまずいと思っていたので^^;食べる時は、よく噛んで水分をしっかり取るといいです。これで結構お腹いっぱいになるもんですよ。最初は慣れ無いかもしれませんが、続けると大丈夫になります。（２２歳　女性）

味はあまり期待していなかったのですが、おいしい♪それに、飲み物を一緒にたっぷりとれば、かなり満腹感があります。数ヶ月後の自分が楽しみ♪ （２８歳　女性）

本当におなかがいっぱいになります。私は、食事の代わりではなく、お腹が減った時おやつとして、いつでもカリカリ、ゆっくり食べます。おやつは、カロリーの高い菓子パンばかり食べていたので、それが、豆乳クッキーに変わっただけで、体重が減ってきましたよ!!沢山の水を飲みながらゆっくり、1個～２個を食べれば、次の食事まで我慢できます。ゆっくりがポイントかも!! （３７歳　女性）

おなかも満腹！豆乳クッキーダイエット